グルコサミンやβグルカンをサプリで摂取|栄養サポートネット

健康を守る方法

膝

体の不調を抱えているとストレスが溜まってしまい、人生を楽しむことが出来なくなってしまいます。体調を崩してしまう原因の多くは必要な栄養成分が不足していることに起因しますので、それぞれの体の悩みに合った栄養成分を摂取するようにしましょう。年齢を重ねると関節の軟骨成分であるグルコサミンが身体から減少してしまい、曲げ伸ばしの際に痛みを感じるようになってしまいます。曲げ伸ばしに支障をきたしてしまうと、立ったり座ったりする時や、階段の登り降りする時などに痛みを感じるようになってしまいます。グルコサミンは食事で摂るのが大変難しい成分ですので、サプリメントなどで手軽に摂取して補いましょう。
毎日の食生活で積極的に野菜を摂取することによって、健康な体を維持することが出来ます。野菜はビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養素が豊富に含まれており、不足すると体調を崩してしまうこともあります。緑黄色野菜を中心に、一日350グラム以上の野菜を食事で食べるように心がけましょう。野菜とともに摂取したいのがきのこ類で、βグルカンという体の免疫機能を高める成分が豊富に含まれています。βグルカンを積極的に摂取することによって、がんなどの大病も避けることが出来ますので、食事だけで摂取できない時はサプリメントなどを使って摂取すると良いでしょう。ありとあらゆる病気の原因となり、老化を引き起こす活性酸素なども健康な体づくりの大敵となります。有害な活性酸素を除去してくれる水素を多く含んでいる水素水を摂取して、若々しく健康な体を保ちましょう。

老化を防ぐ

water

体内で発生する活性酸素を減少させることによって、若々しさをキープすることができます。体内の活性酸素を減少させたいのであれば、水素水を飲みましょう。水素がより多く入っているものを選ぶことが大切です。

More Detail

抵抗力を高める

man

きのこ類などに多く含まれているβグルカンを摂取することによって、免疫機能を高めることが出来ます。様々な病気やがんなどを防ぐ効果がありますので、積極的に摂取しましょう。食事で摂取できない時はサプリメントで補うと良いでしょう。

More Detail

必要な栄養を摂る

vegetable

肉中心の食生活になっていることから、健康を崩してしまう方が増えています。健康を維持するために、野菜をしっかり摂取しましょう。一日350グラムの野菜を摂取すれば、健康維持に必要な栄養素を摂取できます。

More Detail